Dieta

Śródziemnomorska

yummy-srodziemnomorska-talerz już od 55 zł
Opis diety

Dieta Śródziemnomorska

Dieta dostępna w wariantach:

Dieta śródziemnomorska to styl żywienia inspirowany kuchnią regionu Morza Śródziemnego. Jest to region znany z długowieczności i dobrej formy jego mieszkańców. W menu Yummy Diet znajdują się oryginalne dania z tej diety.

Dla kogo dieta śródziemnomorska

Jest doskonałą dietą dla osób zdrowych, ale także polecana osobom:

– z chorym układem sercowo-naczyniowym
– podczas rekonwalescencji po chemio- i radioterapii
– genetycznie obciążonym występowaniem nowotworów

Przeciwwskazaniami są alergie i nietolerancje, szczególnie na ryby i owoce morza, jajka, gluten i nabiał.

Dieta śródziemnomorska opiera się na dużej ilości warzyw, owoców, orzechów, nasion, oliwy z oliwek, świeżych ziół i przypraw. Zaleca się umiarkowane spożycie ryb, drobiu i produktów mlecznych. Pieczywo pełnoziarniste także jest wskazane.

Dania diety śródziemnomorskiej są bogatym źródłem błonnika, przeciwutleniaczy, zdrowych tłuszczów i białka. Dzięki temu normalizuje ciśnienie krwi, obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi, wspomaga odporność organizmu, pamięć i koncentrację, wzmacnia włosy i paznokcie. Dieta śródziemnomorska ma pozytywny wpływ na samopoczucie.

Dzięki diecie śródziemnomorskiej można m.in. zmniejszyć ryzyko chorób serca, poprawić pracę mózgu, utrzymywać właściwą wagę, zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2. Nasze dania są przygotowywane z najwyższej jakości składników, aby dieta śródziemnomorska w Yummy była jak najsmaczniejsza!

Wybierając w Yummy Diet dietą śródziemnomorską, możesz cieszyć się korzyściami tego zdrowego stylu żywienia, bez konieczności planowania i gotowania posiłków. To idealna opcja dla tych, którzy chcą łączyć przyjemność jedzenia z dbałością o zdrowie.

lub…

Wybierz kcal

Białko

20%

Tłuszcze

30-35%

Węglowodany

45-50%

Nie wiesz ile kcal wybrać?

Oblicz
zapotrzebowanie kaloryczne

Przejdź do kalkulatora

strefa dostaw

Gdzie dostarczamy

Nie jesteś pewien, czy dowieziemy pod Twój adres?
Skorzystaj z naszej wyszukiwarki kodów pocztowych i zamów dietę pudełkową.

Wyszukaj

SPRAWDŹ

Nasze menu na dziś

Czym zaskoczy Cię dzisiaj szef kuchni?
Kto, co będzie jadł i która z diet Yummy okaże
się dla Was najbardziej yummy?
Zajrzyjcie do naszego dzisiejszego menu!

Zobacz menu na dziś